“Lorsque le grand Tao vous est enseigné, arrêtez d’abord vos pensées. Si vos pensées ne sont pas arrêtées, les leçons seront inutiles ” – Citation Taoïste
Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise issue la médecine traditionnelle. “Qi” signifie énergie et “Gong” travail.
Elle associe mouvements lents, et maitrise parfaite de la respiration. La pratique de cet art martial doux ancestral permet de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.
Cette pratique se base essentiellement sur des mouvements lents, des étirements et des postures immobiles. Certains enchaînements peuvent également se pratiquer debout, assis ou en posture allongée.
Le respiration est un élément primordial de la pratique, tout comme la visualisation. En effet, l’intention joue un rôle important pour pouvoir canaliser le Qi et l’aider à circuler de façon harmonieuse dans le corps.