Cours de Vinyasa Pilates Flow: Alignez Corps et Esprit
Cours de Vinyasa Pilates flow pour la rentrée 2025! Grande nouveauté en ce mois de Septembre, je suis ravie de vous présenter mon nouveau cours Vinyasa Pilates Flow ! J’ai eu envie d’innover en intégrant le Pilates à mon Vinyasa Flow, pour créer une pratique qui combine fluidité, précision et équilibre.
Une pratique sur tapis, avec accessoires
Pendant le cours, vous resterez sur votre tapis et nous utiliserons différents accessoires pour enrichir l’expérience :
Roue de yoga : pour étirer et renforcer la colonne vertébrale
Magic Circle de Pilates : pour tonifier les muscles profonds
Ballons de Pilates : pour améliorer l’équilibre et la stabilité
Ces outils permettent d’explorer chaque posture en conscience et de ressentir encore mieux leurs effets sur le corps.
Mes objectifs pour vous :
Avec le Vinyasa-Pilates Flow, je veux vous aider à :
Aligner corps et esprit
Harmoniser votre souffle avec vos mouvements
Renforcer votre posture et votre conscience corporelle
Chaque geste est guidé pour que votre respiration accompagne le mouvement, et que la pratique reste fluide et consciente.
Les bienfaits physiques :
En combinant Vinyasa et Pilates, vous allez :
Renforcer vos muscles profonds et votre centre
Améliorer votre posture et votre alignement
Gagner en souplesse et en mobilité
Développer coordination et équilibre
Les bienfaits pour le mental :
Cette pratique agit aussi sur le mental et les émotions :
Réduction du stress et des tensions
Meilleure concentration et clarté d’esprit
Une sensation de calme et de bien-être après chaque séance
En résumé :
Le Vinyasa Pilates Flow est ma nouveauté pour 2025 : une pratique qui allie le meilleur des deux disciplines. Que vous soyez débutante ou déjà habituée au yoga et au Pilates, je vous guiderai pour aligner votre corps et votre mental, et profiter pleinement des bienfaits uniques de cette pratique.